عاشق الانمي
اهلا وسهلا بك زائرنا الكلريم اذا كانت هذه زيارتك الاولى للمنتدى فتفضل بالتسجيل لكي تكون احد اعضاء اسرة المنتدى او تفضل بزيارة القسم الذي تريد (تذكر زائرنا العزيز ان تسجيلك في المنتدى سوف يزيد من الاعضاء في المنتدى وسوف تزداد جهود الادارة في خدمة رواد المنتدى
عاشق الانمي
اهلا وسهلا بك زائرنا الكلريم اذا كانت هذه زيارتك الاولى للمنتدى فتفضل بالتسجيل لكي تكون احد اعضاء اسرة المنتدى او تفضل بزيارة القسم الذي تريد (تذكر زائرنا العزيز ان تسجيلك في المنتدى سوف يزيد من الاعضاء في المنتدى وسوف تزداد جهود الادارة في خدمة رواد المنتدى
عاشق الانمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عاشق الانمي

3asqanime.forumarabia.com
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


   
    
  
    
  



 

 طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hunter x
Admin
Admin
hunter x


mms 1
طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور 1332780384151

طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور 1332780445911
عدد المساهمات : 848
تاريخ التسجيل : 28/10/2011
العمر : 30
الموقع : www.3asq alanime.com

طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور Empty
مُساهمةموضوع: طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور   طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 20, 2012 2:26 am


[size=21]السلام عليكم يا احلى بنات
--------------
انا عاملتلكم انهردة طبق سريع ومشبع ومناسب للرجيم
مش حطول عليكم المكونات

1-كوب فريك سبق نقعه مدة لاتقل عن 6 ساعات
2-صدر دجاجة مقطع صغير
3-بصلة مفرومة
4-ملح وفلفل
5-رشة زنجبيل ورشة قرفة
6-معلقة زيت
7-كمية مناسبة من المرقة وممكن استبدالها بالماء حسب الرغبة
تحذير: اوعى تكبرى الصورة الا تتفجعى:w00t::icon6::grin::kiss:
طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور 9f6220e9f6

وبعدين تحطى الزيت على النار يسخن وعليه البصل مع التقليب لمدة دقيقة
وبعدين
تحطى الفريك وعليه كمية من المرقةوالملح والفلفل و لمدة من 5:8 دقايق ولو
احتاج مرقة اكتر او مياه زوديه وبعد ما يستوى حطى عليه قطع الدجاج ومعاها
رشة الزنجبيل والقرفة ولو عايزة تزودى مفيش مشكلة


طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور Fbb67b0b96





وبعد النضج بيكون الشكل كدة




طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور Add1251c93






وبالهنا يارب تعجبكم
على فكرة الطبق دة مشبع جداااااااا وسعراته مش عالية وكمان كلنا عارفين فايدة الفريك والحبوب الكاملة بصفة عامة فى الرجيم
عايزة اقولكم انى كمان عملت منها شوربة
اخدت كمية من الطبق بعد النضج وزودت عليها مرقة
وحطيتها تغلى على النار
طلعت شوربة طعمها راائع وده شكلها



طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور 5949a0a0d9



[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://3asqanime.forumarabia.com
 
طبق صحى ومشبع للرجيم (فريك بصدور الدجاج)...بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفات ريتان للرجيم السريع
» الدجاج المشوى
» قطع الدجاج المقلية (تشيكن ناجتس)
» كفتة الدجاج مع صلصة الطماطم
» شوفي فوائد الزنجبيل للرجيم و للشعر و للبشرة 2012,فائدة الزنجبيل في الرشاقه والبشرة 2013

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عاشق الانمي :: المنتدى العلمي :: صحه-طب بديل-تغذيه-اعشاب :: انظمه وبامج الريجيم-
انتقل الى: