رنا الناصري
Admin
عدد المساهمات : 1635
تاريخ التسجيل : 09/11/2011
 |  موضوع: **بعض المأكولات الممتازة للتغذية الجيده**  السبت مايو 26, 2012 4:11 pm | |
| الملفوف : يحوي على فيتامينc ضعف مافي الليمون ,ويشمل على معظم الآملاح الاساسية
يفيد للمصابين بالروماتيزم ,السكري,واللذين عندهم قصور كلوي ,والملفوف يحد
من نسبة الكوليسترول في الدم وتم أكتشاف مادة به تمنع الاصابة بالسرطان.
الهندباء : فيها قوة ترياقية تنفع في جميع السموم وهي غنيه بالفيتامينات والاملاح المعدنية .
الخس : وهوغني بالفيتامينات A-B_C لاحتوائيه على مادة الكلوروفيل فأنه يمتص
الروائح من الجسم ,ويفيد في معالجة الامساك المزمن لاحتوائه على الالياف
,قيمته الحرارية ضئيلة جدا لذا فهو غذاء مثالي لمتبعي الحمية .
البندورة : وتسمى بالتفاح الذهبي وهي قليلة السعيرات الحرارية والسكر فيها
قليل وبالتالي فهي مفيدة للمصابين بالسكري ,غنية بالاملاح والفيتامينات
,وبما انها غنية بالبوتاسيوم وبعض الصوديوم فأن لها فائده جيده في غسل
الكليتين والبندورة غنية بالفيتامين A-C-,وبما ان فيتامين Aيحلل الدهون
فالبندوره مفيده لمن يشكون زيادة الكلوليسترول.
الجزر : يحتوي على العديد من المواد المعدنية وينشط تكوين الكريات الحمراء,
ولد دور فعال في الوقاية من الامراض المعدية وهو منشط للكبد ويعطي نظارة
للوجه وتلطيف البشرة .
الفول : يكافح العديد من الامراض المعوية ,ويقال عنه في مصر بأنه لحم الفقير.
النعناع : ينقي الصدر من كافة الامراض ويمنع التخمة.
التفاح : ينظف كل أعضاء الجسم من الرواسب والفضلات المضرة ويساعد في تذويب
الدهون المترسبه على جدران الشرايين وبالتالي يمنع من تصلب الشرايين ويجنب
الجلطات والسكتة الدماغية ,وهو مفيد للامساك ومقوي للقلب ,يعطي النظارة
للبشرة وهو من افضل المرويات للجسم كونه يحتوي على 85%ماء.
الثوم : خير دواء فعال لكل أنواع الجراثيم ,وخير منشط ومقوي للجسم كونه غني
بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور والكلس ,يقضي على السعال المزمن ويزيل
أوجاع الصدر ويزيد ادرار البول,يمنع تجمع الحصاة وانسداد الأوعية الدموية
والثوم خير واقي من الامراضي السرطانية والعديد من الآلام .
دمتم بصحة وعافية
_مما قرأت موسوعة الصحة والسعادة _
| |
|
